Nasze diety najczęściej dalekie są od ideału. Jemy przetworzone produkty, z dużą ilością chemii, nie zwracamy uwagi na składy. Przez taką dietę nasz organizm staje się słabszy, jesteśmy ciągle zmęczeni, brak nam sił na codzienne czynności. Natomiast nasza skóra, włosy i paznokcie tracą niestety dawny blask.

Codzienne spożywanie wysoko przetworzonych produktów przyczynia się również do powstawania wielu chorób i dolegliwości, których później trudno jest się pozbyć. Dlatego warto zwrócić uwagę na to co jemy. Wprowadzenie do jadłospisu większej ilości warzyw i owoców z pewnością poprawi stan naszego organizmu. Zamiana słodyczy i innych przetworzonych przekąsek na owoce (świeże lub suszone), orzechy, to doskonały sposób na zdrowie. Jest to jednocześnie smaczna i zdrowsza opcja.

Dobrym sposobem na dostarczenie do naszego organizmu niezbędnych mikro i makroelementów jest wprowadzenie do diety tak zwanych super food. Są to produkty naturalne, nieprzetworzone, o wysokiej wartości odżywczej. Jedne z najbardziej znanych super food to mikroalgi, a w szczególności spirulina i chlorella. Więcej o spirulinie możemy przeczytać na .

Jednak w Polsce znajdziemy również inne, bardziej swojskie produkty zaliczane do tej grupy bomb witaminowych. Nie wszyscy wiedzą, że siemię lniane, kasza jaglana, czosnek, natka pietruszki, aronia czy kapusta kiszona to również produkty zaliczane do grona produktów wyjątkowych pod względem zawartości składników odżywczych. Warto jeść je w jak największej ilości. Dzięki temu dbamy o nasz organizm. Suplementy diety w postaci tabletek nie będą nam zatem już nigdy potrzebne.