Kobiety mają tendencję to ignorowania swoich potrzeb. W naszej kulturze utarło się, że najpierw jest rodzina, potem praca, później gdzieś w oddali twoje potrzeby. Dla zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia trzeba się rozpieszczać. Takie dogadzanie sobie może przybierać różne formy w zależności od tego, czego aktualnie potrzebujesz, bądź czym się interesujesz.

Chociaż dwa razy w miesiącu pozwól sobie na dzień tylko dla siebie. Zjedz piękne i kolorowe śniadanie, poczytaj magazyny bez pośpiechu. Udaj się na spacer, możesz po drodze wpaść do fryzjera, bądź odwiedzić kosmetyczkę. Poeksperymentuj ze swoim wizerunkiem, co ci szkodzi przetestować inny ? Takie małe zmiany niebywale poprawiają nastrój.
Nie pamiętasz, kiedy ostatnio czytałaś dobrą powieść? Albo obejrzałaś świetny film? Nadrób te zaległości, idź do kina, bądź zaszyj się w domu. Wieczór filmowy poprawi ci nastrój, tym bardziej że w międzyczasie możesz nałożyć maseczkę na twarz i włosy. Przyjemne z pożytecznym.

Dzień tylko dla siebie powtarzaj w miarę możliwości. Jeśli nie masz dużo czasu, regularnie wybierz się do kosmetyczki na makijaż, bądź odwiedź fryzjera. Trochę relaksu w ciągu dnia nikomu jeszcze nie zaszkodziło. Odwiedź koniecznie stronę salonu .