Najczęściej pojawiającym się pomysłem na odchudzanie u mężczyzn jest aktywność fizyczna. Ruch to przecież istotny czynnik każdej zdrowej diety, jednak to nie wystarczy, aby przynieść oczekiwane efekty. Aktywność w formie siłowni czy biegania mogą przyspieszyć spalanie tłuszczów, regulując metabolizm oraz zwiększając masę mięśniową, ale same nie wystarczą. Continue reading